O Boxe é uma arte marcial milenar, também conhecida como "arte nobre". É uma ótima opção para quem quer praticar uma atividade física. O esporte proporciona muitos atrativos, como boa forma física, tonifica os músculos, disciplina, defesa, maior consciência corporal, entre outros.
Boa parte das pessoas buscam o boxe porque querem aprender uma luta e uma forma de saber se defender em uma situação de risco. Dentre os benefícios do boxe, podemos citar:
- Melhora no condicionamento físico
- Combate o estresse
- Emagrece
- Melhora a auto-estima
- Tonifica e desenvolve a musculatura
No boxe, o aluno é submetido a treinos de explosão e impacto, como socar os sacos de areia. Estes exercícios fortalecem a musculatura dos ombros, peito, costas e braços. Os resultados são visíveis a partir de três semanas de treino, desde que praticado com regularidade (mínimo duas vezes por semana)